NB : Cerpen abal-abal saya yang aneh satu ini terinspirasi dari sebuah Film barat "GHOST WHISPERER" jadi kalo ceritanya rada-rada mirip atau MEMANG mirip banget, mohon pengertiannya yaaaa^^ hehehe NO BASHING.. just enjoy it :) Danke..
Bisakah kau merasakan kehadirannya??
Bisakah kau melihatnya??
Bisakah kau mendengarnya??
Rintihan..
Tangis..
Amarah..
Cinta..
Dia... yang telah pergi..
Hidup antara dua dunia..
Tak rela meninggalkan..
Tapi harus meninggalkan..
Menuju cahaya putih..
Penuntun menuju tempat perhentian terakhir..
***
Kecupan
ketiga dikening wanita itu pagi ini, ciuman hangat nan lembut yang
mewakilkan perasaan cinta kasih dan sayang antara sepasang suami istri
yang kini tengah bediri berhadapan didepan pintu istana megah mereka.
Setelah
cukup lama mencium kening istrinya, sang suami melepaskan ciumannya dan
menatap dalam mata sang istri, disentuhnya lembut pipi putih halus
milik istri tercintanya itu dengan kedua telapak tangannya, lalu
mengusapnya pelan dengan ibu jari. Wanita itu tersenyum manis. Perlahan
sang suami menyatukan keningnya dengan istrinya, sehingga hidung mereka
bersentuhan. Lagi-lagi keduanya tersenyum.
“aku berangkat kerja ya sayang.” Ucapnya halus sambil mengelus rambut wanita cantik yang berada dihadapannya.
Hanya anggukan pelan yang ditunjukkan oleh wanita cantik itu.
Selengkapnya...
^^Allah is the best author in this world, and i am the best main character in my own life story^^
Rabu, 27 Juni 2012
I'll be back
Selasa, 05 Juni 2012
Rumus Menghitung Berat Badan Ideal
Hampir setiap orang di dunia ini ingin memiliki berat badan yang
wajar tidak lebih dan tidak kurang, namun banyak hal dan faktor yang
menyebabkan keinginan itu sulit untuk terwujud. Berikut ini adalah rumus
cara menghitung berat badan normal dan berat badan yang ideal versi
indeks broca. Gunakan timbangan berat badan yang masih berfungsi dengan
baik dan akurat.
1. Berat Badan Normal
Berat Badan Normal = Tinggi Badan – 100
Contoh :
Jika tinggi kita dari ujung kaki hingga ujung kepala adalah 160 cm maka berat badan normal kita adalah 160 – 100 = 60 kg.
2. Berat Badan Ideal
Berat Badan Ideal = (Tinggi Badan – 100) – ( 10% tinggi badan -100)
Contohnya :
Jika tinggi badan kita adalah setinggi 150 cm, maka berat badan ideal
kita adalah (150 – 100) – (10% x (150 – 100) = 50 – 5 = 45 kg.
Dari hasil tersebut dapat kita ketahui apa yang terjadi dengan diri kita dengan membandingkan hasilnya berikut di bawah ini :
- Kelebihan Berat Badan / Overweight = Hasilnya 10% s/d 20% lebih besar
- Kegemukan / Obesitas / Obesity = Hasilnya lebih dari 20% dari yang seharusnya
- Kurus = Hasilnya 10% kurang dari yang seharusnya.
Selengkapnya...
Tes Kesehatan Mata
Snellen chart adalah poster yang berfungsi untuk mendeteksi
tajam penglihatan seseorang. Berhubung ada perbedaan antara sistem
pengukuran yang dipakai di Indonesia (juga sebagian besar negara lain di
dunia) dan Amerika Serikat, Snellen chart ini pun terdapat
dalam dua versi angka. Yang satu dalam angka metrik dan yang satu lagi
dalam angka imperial. Snellen chart metrik dinyatakan dalam pembanding 6
meter (6/6, 6/9, 6/12, dan seterusnya sampai 6/60). Sedangkan Snellen chart
imperial adalah seperti yang terdapat di gambar di bawah ini. Angkanya
dinyatakan dalam pembanding 20 kaki (20/20 sampai 20/200). Apakah 20
kaki sama dengan 6 meter? Sebenarnya tidak: 20 kaki sama dengan 6 meter
lebih 10 cm (tepatnya 609.6 cm). Tapi tentu saja kelebihan 10 cm itu
boleh diabaikan.
Lalu apa fungsi angka pecahan yang ada di samping tiap baris? Dalam
pemeriksaan tajam penglihatan, angka yang berperan penting adalah angka
di sebelah baris terbawah yang bisa dibaca oleh subjek. Misalnya subjek
hanya bisa membaca sampai baris 6/9. Ini berarti orang dengan tajam
penglihatan normal sudah dapat membaca baris tersebut pada jarak 9
meter. Sementara itu subjek baru dapat membacanya pada jarak 6 meter.
Semakin tinggi letak baris terbawah yang bisa dibaca oleh subjek,
berarti semakin buruk tajam penglihatannya.
Subjek yang tidak dapat membaca sampai dengan baris 6/6 (atau 20/20)
mungkin mengalami gangguan penglihatan karena penyakit organik pada
mata, atau gangguan refraksi murni. Penyakit organik pada mata berarti
ada kelainan struktural yang mengakibatkan tajam penglihatan menurun.
Misalnya ada kerusakan pada kornea ataupun kekeruhan pada lensa (pada
katarak). Namun pada gangguan refraksi murni, tidak ada kelainan
struktural yang ditemukan pada mata. Untuk membedakan keduanya digunakan
pemeriksaan pinhole. Pinhole adalah sebuah layar
hitam dengan lubang kecil di tengah yang dipasang di depan mata yang
diperiksa. Jika tajam penglihatan membaik dengan bantuan pinhole, berarti tidak ada kelainan struktural pada mata.
Jika seseorang tidak dapat membaca Snellen chart sama sekali bahkan dengan bantuan lensa, pemeriksaan selanjutnya adalah hitung jari (count fingers).
Orang normal dapat menghitung jari pada jarak 60 meter. Jadi apabila
subjek baru dapat menghitung jari pada jarak 2 meter, berarti tajam
penglihatannya 2/60. Pemeriksaan berikutnya adalah lambaian tangan (hand motion).
Orang normal dapat melihat lambaian pada jarak 300 meter. Sama seperti
hitung jari, apabila subjek baru dapat melihat lambaian pada jarak 1
meter, berarti tajam penglihatannya 1/300. Pemeriksaan terakhir adalah
ada atau tidaknya persepsi sinar (light perception).
(jarak antara penempatan poster snellen dengan Subyek/orang yang diperiksa sejauh 6 m)
- Snellen chart dinamai menurut penemunya, yaitu seorang dokter mata dari Belanda bernama Hermann Snellen.
- Oleh WHO, seseorang yang tidak dapat membaca huruf teratas pada Snellen chart setelah dibantu dengan kacamata sudah dianggap buta secara hukum. Di lain pihak, cukup banyak orang miopia yang tidak mampu membaca huruf teratas pada Snellen chart tanpa bantuan kacamata. Orang-orang seperti ini tidak termasuk di dalam kategori buta secara hukum itu, karena setelah dibantu kacamata mereka umumnya tidak bermasalah untuk membaca huruf di baris 6/6 atau bahkan di bawahnya.
- Pada sebagian Snellen chart, ada baris 6/5, 6/4, dan 6/3 (seperti yang terlihat pada gambar). Namun jika dalam aspek peresepan kacamata, baris-baris tersebut tidak bermakna.
- Snellen chart dianggap kurang objektif dalam menilai tajam penglihatan, karena jumlah huruf yang berbeda-beda pada tiap baris dan jarak huruf yang semakin dekat pada baris-baris bawah.
- Untuk anak yang belum dapat membaca ataupun orang buta huruf, seluruh huruf di Snellen chart diganti dengan huruf E. Subjek diminta mengatakan ke mana arah huruf E membuka. Chart modifikasi ini disebut juga Tumbling-E chart. Khusus untuk anak juga kadang dipakai poster bergambar (Allen chart) atau HOTV chart (Snellen chart yang hanya berisi huruf H, O, T, dan V).
Tips menghadapi tes Samapta STTD
Beberapa tips berikut mudah-mudahan dapat memberi rasa percaya diri
kamu dalam mempersiapkan diri. Namun perlu di ingat kemampuan diri dalam
kesamaptaan jasmani tidaklah didapat dalam waktu semalam, melainkan
perlu proses yang lama untuk menyusun kekuatan tubuh yang di
harapkan.Ingat pepatah yang mengatakan musuh terbesar yang harus
ditaklukkan adalah diri sendiri.
Pada dasarnya lebih dini mempersiapkan diri lebih baik. Laksanakan
latihan secara teratur, dan meningkat dengan memperhatikan gizi(jangan
sampai terlalu kurus), waktu (disiplin dan kemampuan tubuh, jangan di
genjot terus sementara tubuh sudah loyo), cara latihan(sikap istirahat
yang salah akan menimbulkan varises dan penyakit lain.
Sebagai contoh latihan Pull Up (bahasa kerennya restok) banyak
peserta seleksi tidak dapat malaksanakan pull up, karena kegiatan
tersebut memang membutuhkan tenaga yang tidak sedikit namun bila
dibiasakan latihan setiap pagi dapat mencapai diatas 20 kali. Ada juga
peserta yang dapat melaksanakan restok namun cara/teknis pelaksanaan
tidak sesuai sehingga tidak di hitung. Demikian juga dengan kegiatan
lari 12 menit, tanpa latihan yang teratur akan sulit mengendalikan napas
akibatnya belum mencapai 12 menit tidak sanggup lari dan jalan
terseok-seok.
Berikut hal yang perlu dipersiapkan menjelang tes Samapta/Jasmani :
1. Istirahat yang cukup
2. Jangan menggunakan suplemen yang dapat merusak jaringan tubuh seperti jantung (karena terlalu banyak mengandung kafein)
3. Gunakan pakaian yang tidak terlalu longgar dan terlalu ketat, jangan lupa bertanya warna pakaian yang akan dipakai.
4. Gunakan sepatu yang pas, tidak keras(merusak kulit),perhatikan tali
yang kelewer akan mengganggu saat pelaksanaan tes samapta.(Kebiasaan
pelamar saat akan mengikuti tes samapta memakai sepatu baru yang masih
kaku, sehingga mengganggu saat mengikuti pelaksanaan tes.
5. Gunakan celana yang agak longgar dan perhatikan (hati-hati jangan pilih yang gampang robek bisa membuat mahlu kan.
6. Makan pagi sebelum berangkat mengikuti tes, namun jangan terlalu banyak dan kunyah sampai halus benar.
7. Minumlah secukupnya.
8. Jangan nervous saat mengikuti tes lari karena akan mengacaukan ritmik
nafas, anggap saja penonton adalah teman-teman adalah pendukung yang
tulus.
9. Mulailah lari dengan start napas yang teratur, jangan langsung
digenjot seperti lari sprint jarak pendek sehingga belum sampai tengah
waktu napas sudah terengah-engah.
10. Lakukan teknis gerakan-gerakan sesuai arahan petugas sehingga gerakan dianggap benar dan mendapat perhitungan nilai.
Demikianlah semoga tips sederhana ini dapat berguna bagi yang sedang mempersiapkan diri mengikuti seleksi penerimaan Taruna.
Selengkapnya...
Tips Menghadapi PANTUHIR STTD
Pantuhir merupakan sebuah proses seleksi yang harus dilalui ketika
mengikuti seleksi penerimaan Taruna. Memang susah-susah gampang. Butuh
persiapan, kejelian dan kecerdikan – dan tentunya keberuntungan.
Berikut ada beberapa langkah yang perlu dan akan membantu ketika anda akan menjalani pantohir.
Lakukan langkah persiapan dan tumbuhkan percaya diri
-Pelajari PBB dengan baik
-latih didepan kaca sehingga kelihatan bagian tubuh yang miring.
-Pelajari dan biasakan sikap berdiri/siap yang benar dengan postur lurus.
-Pelajari sikap suara yang tegas dan keras
-Pelajari cara pandang mata yang mendatar dan tajam
-Buat catatan dan hapalkan nama, tanggal lahir, tempat lahir, tempat tinggal
-pekerjaan dari kakek dan nenek dari ibu maupun ayah hingga saudara
-Persiapakan kemungkinan pertanyaan tentang angkatan yang diikuti,
-Kebangsaan, Agama, Toleransi beragama dan mentalitas.
-Bersihkan tubuh benar-benar,
-bila ada gunakan parfum sedikit sehingga saat tubuh berkeringat tidak bau.
-Bersihkan mata, telinga,gigi, anus dan alat kelamin sampai bersih benar.
-Periksa kerapihan rambut dan kuku dengan baik.
Catatlah waktu dan pakaian yang akan dipakai
jangan menggunakan pakaian dalam yang sudah lusuh atau robek.
Datanglah tepat waktu,
usahakan tiba tidak kurang atau lebih dari 20 menit sebelum
waktu wawancara jangan terlambat.
Persiapkan segala sesuatunya
sebelum berangkat, jangan sampai ada yang tertinggal.
Buat kesan yang baik
lupakan emosi pada saat interview.
Jangan terlalu banyak berbicara
salah-salah terjebak dengan kata yang tidak terkontrol.
Bersemangat
berpikiran positif, tapi jangan terlalu over.
Berikan Jawaban dengan Jelas
Pada saat melakukan komunikasi ditanya segera menjawab dengan jelas,
suara yang lantang dan pandangan yang terfokus kearah penanya.
Bawalah cadangan peralatan
-Pasfoto
-Alat Tulis
-Berkas persyaratan
Tataplah mata pewawancara
jangan tatap yang lain-lain, misalnya dada atau kakinya.
Buatlah diri anda merasa nyaman
selama melaksanakan interview buat diri merasa nyaman, tapi jangan
serasa dirumah sendiri.
Sebutkan cita-cita anda dengan spesifik dan jelas
jangan terlalu idealis, nantinya dianggap pembohong.
Jangan menjadi cemas dan tegang
anggap ini sebuah ujian pendidikan biasa.
Bertanyalah jika ada yang tidak jelas
pada saat diperintahkan melakukan sesuatu bila ragu-ragu tanyakan kembali.
Jelaskan alasan anda berhenti atau pindah secara positif
Jangan sebutkan anda pindah karena tidak mampu bekerja atau karena perselisihan.
jangan memberikan jawaban yang terlalu detail meskipun diminta
karena semakin banyak keterangan akan semakin terbuka diri anda.
(dari berbagai sumber)
Selengkapnya...
menghadapi Tes Psikologi STTD
Gerakan yang benar dalam Tes Kesamaptaan STTD
Melatih kemampuan dalam ketahanan dan keuletan. Kegiatan yang sangat berperan adalah pernafasan, sehingga yang harus kita latih adalah kemampuan pernafasan yang stabil, dapat tetap berlari. Kegiatan ini tidak dapat dilaksanakan seketika bila tidak di biasakan. Waspadai !! Pengunaan minuman pemacu jantung, dan jangan di paksakan berlari bila nafas sudah tidak kuat, dapat menimbulkan lupa bernafas. Untuk itulah latihan yang diawali dengan ringan berlanjut, berkembang dan intensif sehingga diperoleh jarak yang panjang dalam waktu 12 menit.
Dimana dalam gerakan naik turun yang bertumpu pada kedua tangan. Postur tubuh yang lurus dari kaki hingga kepala merupakan aturan yag harus diikuti.Sehingga gerakan seperti jarum jam dengan kaki sebagai poros.Sedangkan jarak perut pada saat gerakan turun tidak menyentuh tanah atau jarak sekepal.
Wasdpadai !! Gerakan yang meliukliuk seperti ular atau bergelombang, atau hanya kepala dan dada yang naik turun sedangkan pinggul statis. Kemudian perut yang sampai menyentuh tanah. umumnya gerakan tersebut tidak mendapat point yang diharapkan dan menimbulkan kurangnya poin dalam pengumpulan angka untuk memperoleh bobot yang tinggi.
Gerakan yang sangat besar bertumpu pada otot perut ini harus di biasakan untuk lentur.Dalam gerakan ini dagu harus menyentuh atau melewati tungkai dan pada saat telentang kebelakang kedua siku tangan harus menyentuh lantai.Waspadai !!agar tidak menimbulkan cedera pada otot perut karena pemaksaan.
Diantara seluruh tes yang dilaksanakan Pull Up yang membutuhkan waktu paling sedikit.Kurangnya latihan menimbulkan tangan tidak memiliki kekuatan untuk menarik tubuh keatas. Waspadai !! pada saat selesai melaksanakan gerakan Pull Up kemudian melompat dan tidak mendarat dengan mulus sehingga mengakibatkan kaki terkilir dan cedera.
5. Shuttle Run
Gerakan ini lari membentuk angka delapan diantara dua tonggak. Sehingga dengan waktu yang di peroleh semakin sedikit berarti poin semakin besar. Tetapi perlu di waspadai !!! Terkilir karena kaki yang kurang kuat, kurang pemanasan maupun penempatan kaki yang tidak mantap sehingga tergelincir dan dapat mengakibatkan cedera otot.
Minggu, 03 Juni 2012
Cara Membuat Pentol Ikan
Jumat, 01 Juni 2012
Kyuhyun '7 Years Of Love' Lirik dan terjemahan
μ무λ μ°λ¦¬κ° μ΄λ κ²
μ½κ² μ΄λ³ν μ€μ λͺ°λμ£
κ·Έλλ μ°λ¦¬λ ν€μ΄μ Έ λ²λ Έμ£
κΈ΄ μκ° μμμλ κΈ°μ΅μ λ¨κΈ΄μ±
μ°λ¦° μ΄μ© λ무 μ΄λ¦°λμ΄μ
μλ‘λ₯Ό λ§λ κΈ°λλμ§ λͺ°λΌ
λ³ν΄κ°λ μ°λ¦¬ λͺ¨μ΅λ€μ
κ°λΉνκΈ° μ΄λ €μ λμ§λ
μ΄λ³νλ©΄ μνλ€κ³ νλλ°
κ·Έλ°κ²λ λλμκ° μμμ£
κ·Έμ κ·Έλ₯ κ·Έλ°κ°λ΄ νλ©° λ΄λ΄νλλ°
μΈμμ£ μ°μ°μ° μκ°μ΄ κ°λ©΄μ λ΄κ²μ€
μμ¬μμ 그리μμ λ΄λ»κ³Όλ λ€λ₯Έ
λμ λ§μ 보면μ
μ²μμ μΉκ΅¬λ‘ λ€μμλ μ°μΈμ¬μ΄λ‘
ν€μ΄μ§λ©΄ κ°κΉμ€λ‘ μΉκ΅¬μ¬μ΄λΌλ
κ·Έ λ§ μ λ§ λ§λλ°
κ·Έ νλ‘ 3λ μ 보λ΄λ λμμλ
κ°λμ© μλ‘μκ² μ°λ½μ νμμ£
μ¬νλλ©΄ νμ μ νκ±Έμ΄
μ리μμ΄ λλ¬Όλ§ ν리κ³
λλ μ’μ μ¬λ λ§λμΌ λλ€
λ§μμλ μλ λ§μ νλ©΄μ
μμ§ λλ₯Ό μ’μνλ κ΄ν λλ € λ§νμ£
μμμ μ°μ°μ° μλ‘ κ°μ₯ μμνμλ
κ·Έλ κ·Έλ° μ¬λ λ€μ ν μ μλ€λ κ±Έ
κ°λμ© μ°¨κ°μ΄ κ·Έμ¨ λλλλ μμ΄μ
νμ§λ§ μ΄μ λ μ무κ²λ μꡬν μ
μλ€λ κ±Έ μ μμ£
νμ°Έμ μ무λ§λ ν μκ° μμμ£
κ·Έλ¦¬κ³ μΈμμ£ κ·Έ μ λ§μ§λ§ λ§
μ¬λν΄ λ£κ³ μΆλ κ·Έ νλ§λ λλ¬Έμ
amudo uriga ireoke
swipge ibyeolhal jureun mollatjyo
geuraedo urineun heeojyeo beoryeotjyo
gin sigan ssahawatdeon gieogeul namginchae
urin eojjeom neomu eorinnaie
seororeul manna gidaenneunji molla
byeonhaeganeun uri moseupdeureul
gamdanghagi eoryeowonneunjido
ibyeolhamyeon apeudago hadeonde
geureongeotdo neukkilsuga eobseotjyo
geujeo geunyang geureongabwa hamyeo damdamhaenneunde
ureotjyo uuu sigani gamyeonseo naegejun
aswiume geuriume naetteutgwaneun dareun
naui mameul bomyeonseo
cheoeumen chinguro daeumeneun yeoninsairo
heeojimyeon gakkaseuro chingusairaneun
geu mal jeongmal matneunde
geu huro samnyeoneul bonaeneun donganedo
gakkeumssik seoroege yeollageul haesseotjyo
dareun han sarameul manna ttodasi
saranghage doeeosseumyeonseodo nan
seulpeulttaemyeon hangsang jeonhwalgeoreo
sorieobsi nunmulman heulligo
neodo joheun saram mannaya doenda
maeumedo eomneun mareul hamyeonseo
ajik nareul johahana gwaenhi dollyeo malhaetjyo
arayo uuu seoro gajang sunsuhaesseotdeon
geuttae geureon sarang dasi hal su eopdaneun geol
chueogeuro nameulppun
gakkeumssik chagaun geuael neukkilttaedo isseoyo
hajiman ijeneun amugeotdo yoguhal su
eopdaneun geol jal aljyo
na ije gyeolhonhae geu aeui maldeutgo
hanchameul amumaldo hal suga eobseotjyo
geurigo ureotjyo geu ae majimak mal
saranghae deutgosipdeon geu hanmadi ttaemune
Translation In English
No one knew we would say goodbye this easily
However we still separated
With the memories we built for a long time, now gone
How did we at such a young age
Meet each other, I don’t even remember how
Difficult for us to handle the maps of our changing selves
They said saying goodbyes are painful
But I didn’t even have time to feel that
I just thought this is the way staying composed
But I cried
Time passed it gave me a simple yearning
Different from what my mind was seeing
At first friends then next as lovers
We said we’d stay as friends even if we separated
During those 3 years spent alone
We contacted each other sometimes
Even if I met someone else again
Even I loved again
Whenever I was sad I would call you without a word just tears falling
You have to meet a good person
I thought in my heart without any words
I asked if you still liked me without any thought hoping you say it back
I know
We had the most pure love
Back then we thought that kind of love couldn’t be done again se we saved it in out memories
Often I feel a cold feeling from you
But now I know you can not ask anything
“I’m getting married” is what you said to me
After that for a long time I was speechless
Then I cried they were your last words to me
For the only words I wanted to hear was that you loved me
Me and friends
Some Wonderful Memories that is Etched at Senior High School^^
dan dari sebuah pertemuan singkat itulah suatu persahabatan terjalin..
canda, tawa, sedih, marah, kecewa, semua..semuanya sering melanda..
dan semua itu yang menjadi bumbu penyedap persahabatan agar persahabatan tak terasa hambar..:))
aku sayang kalian sahabatku.......walau kita jarang bahkan sekarang hampir tak pernah berkumpul bersama lagi.. perayalah..kalian mempunyai tempat khusus dihatiku..#ecieeeee....love you guys..*poke : Nuriil, Mhumus, Ria, and Diiahh..:***
My Last moment with my friend...at Farewell Party SMAN 4 Palembang..
Ketika aku ingin mencari...
sesuatu yang telah pergi..
akankah kembali..
Hanya seorang teman sejati yang pasti..
Bisa mengerti kesusahan hati..
tanpa ada rasa keegoisan..
sebagaimana layaknya ikhsan..
sulit, betapa sulit mencari..
teman, teman sejati..
dan akhirnya kutemui..
kalianlah... TEMAN SEJATI..
I Love You TWINSFO...:****** #cintokamugalogalo :D
Poke: Syakroni, Asyir, Ari, Rio, Eki, Ocigge, Dina, Tiwi, Rapita, Oma Leti, Kiki, Herlina, Puspa, Endar, Indah, Nenek Eka, Dwiky, de el el..XD Selengkapnya...